“Amor
a la vida”, motiva a los adultos mayores a lograr óptima salud: IMSS
Hasta 80 por ciento de los adultos mayores padecen
sobrepeso y obesidad, así como otros padecimientos como hipertensión y diabetes
mellitus, por lo que realizar acondicionamiento físico contribuirá a mejorar su
salud integral, informó la Delegación Guerrero del Instituto Mexicano del
Seguro Social (IMSS).
Como parte de las actividades que se
desarrollan en el Centro de Seguridad Social (CSS) del IMSS en Acapulco, se
realiza una clase en especial para adultos mayores y un club de apoyo
denominado “Por amor a la Vida”, donde se imparte, entre otras acciones,
acondicionamiento físico.
El acondicionamiento físico es el desarrollo
de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico
a través del ejercicio. Es importante, ya que aumenta las capacidades físicas
del individuo y ayuda a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.
El especialista deportivo Irving Jesús
Hernández Vazquez, profesor de Educación Física en el CSS en Acapulco, explicó
que en los adultos mayores se realiza el acondicionamiento físico aeróbico, que
dentro del proceso de la actividad “lleva aire, es decir que inhalamos y
exhalamos”.
Mencionó que el acondicionamiento físico es
también recomendado su practica desde la infancia e incluso desde el hogar se
puede realizar tres veces por semana, y hasta media hora cada sesión.
Aclaró que en el caso de los adultos
mayores, no se les presionar para “llevar un ritmo” al momento de realizar esta
actividad, ya que deben realizarlo de acuerdo con sus posibilidades física, lo
importante, insistió, es llevar a cabo alguna actividad que sea complementaria
a una buena alimentación.
Agregó que la clase “Por amor a la vida” en
el CSS Acapulco está abierta para derechohabientes y no derechohabientes y
todavía existen espacios para sumarse a esta actividad para mejorar su salud.
Para consultar horarios se pueden comunicar al número telefónico 483 28 91 del
centro de Seguridad en esta puerto.